こんにちは！最近、プリズナートレーニングにEMOM(イーモム)というトレーニング方法を取り入れました。 EMOMとは EMOMのメリットは？ EMOM、はじめました。 EMOMとは EMOMというのは Every Minute On the Minuteの略で 1分間に決めた回数をこなして、それを決めたセットやるトレーニング方法です。詳しくはこの方の動画…

くそったれな世界で禁欲している

【プリトレ】EMOM、はじめました。