30代前半まで鬱状態人生から解放されそうな物語

精神科医・樺沢紫苑先生のお話によりますと、運動療法をきちんとやると、抗うつ薬と同程度か、それ以上に効果があるということが多くの研究で示されています。再発予防に関しては抗うつ薬よりも運動療法のほうがより効果があるということが示されています。 『skeezeによるPixabay』からの画像 もちろん鬱になった最初の頃…