目標を達成できるように自分の行動に制約をかける仕組み。先延ばし行動を防止し、立てた計画を確実に実行できるよう将来の行動に制約をかける仕組みをコミットメントデバイスという。自分の行動を改善するために「悪い行い」によって生じるコストを大きくしたり、反対に「良い行い」を実行するために必要な労力を小さくし…