心と体のつながりを感じ、整えゆるめていく呼吸法のひみつ①

先日の『クレイ体験と体をゆるめる交流会』では、呼吸法からスタートしました。 心と体のつながりを感じ、それらを整えゆるめていくベースづくりに最適!なのです。今回はその方法と理由をお伝えします(・´з`・) ↑愛猫とどうしても一緒に撮りたい飼い主とあきれ顔の猫の図 【呼吸法】 ・床に座っても、椅子に座っても行え…