ベータアラニンは、トレーニング後の筋疲労や筋肉痛の軽減などの効果が期待できます。バルクアップやスポーツを楽しむ人はぜひ摂取したい成分だといえるでしょう。 一方、ベータアラニンを飲むと、肌にピリピリ感が生じる「ベータアラニ