恐怖に向き合うことが、不安障害やパニック障害から回復させる

何かが「怖い!」と思ったときに、人はその対象から目を背けます。 それを見ないようにして、避けたり、逃げたりします。 そうする方がいい場合もありますし、むしろ、真正面から恐怖の対象を見てみるのもいいです。 真正面から見たら意外と、その恐怖の対象が大した物では無かったと言う事に気づくことができますから。 …