日々の生活でちょっと疲れたと感じたら、自然の音に耳を傾けてみませんか？森のざわめきや小川のせせらぎ、鳥のさえずりなど、自然の音は驚くほどの癒し効果をもたらします。今回は、自然音がどのように私たちの心と体をリラックスさせてくれるのかをご紹介します！ 1. 心を落ち着かせる「波の音」 波の音を聞くと、なぜ…