ダイエットで気を付けたいのは「GI値」よりも「GL値」だった! | 美容と健康とビタミンC

健康維持やダイエットの方法として定着しつつある血糖値コントロール。 食パンからライ麦パンに、白米から玄米に変えるといいと聞いたことがある人が多いかもしれません。これはGI値をもと...