独身男が定年退職となりました

こんにちは。昨年6月末で定年退職を迎えた独身男性です。いつかはマラソンを走りたいとの思いから、昨年秋からランニングを始めています。かなりゆっくりしたペースで走っているのですが、いつもふくらはぎの疲労が半端なく、パンパンに張ってしまいます。