こんにちは。昨年6月末で定年退職を迎えた独身男性です。昨年秋からランニングを開始して、今月28日のマラソン大会（5kmの部）を目指してトレーニングをしているところです。 vivasingle.hatenablog.com

独身男が定年退職となりました

ランニングで心拍数を意識する