40代男性 ダイエット開始。①

こんにちは、volです。 40代半ばの地方在住サラリーマンです。 長年喫煙者だった私が禁煙・卒煙に取り組むなかで、禁煙を最優先として自分を最大限に甘やかした結果、大変なデブエットになっていました。 こちらも気付いていたくせに気付かないふりを続けてきたわけですが、ついに先日受信した人間ドックで向き合わざるを…