TOFUブログ✴︎

2019年のおはなし。 プロテイン、ビタミンB50、C、E、鉄を飲みはじめて数ヶ月。 体に栄養が満ちてきているのを実感し、もっと調子が良くなりたい！と、他の栄養素も気になりはじめました。 まず気になったのは、ナイアシン。 ナイアシンとは、ビタミンB3です。 うつや、発達障害、関節炎、不眠等、 他にも色々な疾患に効果…