サウナと旅と豆ちしき
id:wakanakbb1027
【Tips】Youtubeの筋トレ動画で運動不足解消!そしていつでもサウナ取材を受けられるバキバキのBodyをつくる
2月の後半にゆるゆると在宅勤務を始めてから、Youtubeの筋トレ動画にハマっています! わたしが毎日やっているのは、のがちゃんねるから抜粋した筋トレ3種類! 毎日続けられるトレーニングの順番 桃尻トレーニング→HIT(短時間で脂肪燃焼を促す運動)→腹筋トレーニング の順番でやっています。 ポイントは省エネでできるト…