皇居ランから目指せサブ55!
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レペティション400×10（レスト4分） ダニエルズのペースは実感に合わない
皇居外苑コースにて絶対スピード強化を目的にレペティション400m×10（レスト4分）を実施。 目標タイムはサブ50のRぺース1分18秒。 結果↓ アベレージ1分12秒75(3:02/km)。 ダニエルズのRペースは少しおかしい気がする。 1分18秒は楽すぎる。それとも私が超スピード型でこんなに乖離があるのか？ ダニエルズのペースの難易度…
