皇居ランから目指せサブ55!

皇居を2周、トータル14km(5:41/km)。 少し脚は重めだったがロング走後に比べればダメージは少ない。 モチベーション低下時に心掛けたいこと 常にモチベーションを高めに保っている私も年に数回モチベーションが低下する。 モチベーション低下の主な要因は① 目標レースまでの間隔が空いている② 気象条件、仕事関連など外的…