えりまとの「怠惰」分析 ー前編ー

毎日の記録(7月4日) 継続日数 一日の総合評価 精神状態良好度 身体状態良好度 出来なかった良行動 23 1 2 3 8つ *出来なかった良行動 ジョギング20分 HIIT 読書1時間 入浴後ストレッチ 食事制限 詳細な記録 音読20分 デジタルデトックス このうち、7月5日にジョギング20分とHIITの出来なかった良行動を回収しました。 …