記録（2021年11月15日）＊「毎日ブログを書く」2年続けてどうなったか
記録（2021年11月15日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→Flutter KIcks→Trunk Curl→russian twist)各20秒×2 スワイショウ 0回（計45300回） 未回収分 読書667時間…
