記録（2021年12月3日）＊曲を作った（18曲目）
記録（2021年12月3日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分 スワイショウ 0回（計45300回） 未回収分 読書664時間 回収分 無し 読ん…
