しいたげられた🍉しいたけ

うちの地方では昨日（7/18）梅雨明けが発表され、それ以来の猛暑が続いています。 アパートに引きこもって在宅仕事をしているのですが、午前中に近所の食品スーパーまで歩いたところ、10分くらいしか歩いていないのに息苦しいような感覚に襲われました。まさか、これだけで熱中症予備軍？ 何とかしなきゃ…ってどうすればい…