女優やモデルが取り入れたことで「ファスティング」の注目度は高まっています。ただし、準備をせずにファスティングを行うとかえって体調を悪くすることも珍しくありません。準備期間をしっかり設けたうえで、少しずつ体を慣らしていきま ... ファスティング準備期間は何をするべき？