ニュースやSNSのチェックは現代社会では欠かせない習慣だが、ときには「スマートフォンから離れるべきタイミングもある」と心理学者は語る。ショッキングなニュースなどの情報に圧倒されて「ドゥームスクローリング」のスパイラルに陥ってしまったとき、わたしたちはどう対処すべきなのか。