3兄弟とシンプルな暮らし

こんにちは、ちさです。 健康とダイエットのため、血糖値のコントロールを意識していきたいこの頃です(*‘∀‘) with3boys.com 今日はこちらの記事で紹介したことに加えて、血糖値をコントロールするために意識していきたいことをまとめてみました('◇')ゞ ①ベジファースト 栄養素の中で、最も血糖値を急上昇させるのは糖質で…