60代、身体と生活を立て直す

＃PR 目覚ましの「音」が、少し合わなくなってきた 若い頃は、目覚まし時計の音で問題なく起きられていた。 今も起きられないわけではない。ただ、音で無理に起こされる感じがして、少し負担に感じるようになってきた。 眠りが浅いのか、体がまだ休んでいる途中なのか。理由ははっきりしないが、朝の最初の一音が、以前よ…