60代、身体と生活を立て直す

#PR ここ最近、眠れないというほどではないけど、朝がスッキリしない日が増えてきた。 夜は寝ているはずなのに、起きたときに「もうひと押し足りない」感じが残る。年齢のせいか、生活リズムのせいかは分からない。 睡眠時間を増やすとか、早く寝るとか、そういう話はもう散々見聞きしてきたので、最近は寝る環境そのもの…