ワクワクで行こう♪～心の方程式～

ガルシアです。 「すぐに罪悪感を感じてしまいます」 「自分を責めることがやめられません」 よくこういうご相談を受けることがあります。 このふたつは心のしくみ的には、 とてもよく似たものです。 罪悪感とは「わたしが悪いんだ」と 自分を責めている、ということです。 相手は悪くない、悪いのはわたしだ。 わたしが間…