「どうせ自分なんて」「どうせ何をしたって」そんなふうに自分を否定していませんか？　この記事では、自己否定してしまう人の特徴と原因、克服方法を、自身も自己否定感に悩んだ経験のある精神科医さくらさんが解説します。