「カタルシス」とは「浄化」を意味します。カタルシス効果は精神の浄化作用のことで、心のモヤモヤを解放してすっきりさせる状態を指します。心理カウンセラーの秋カヲリさんが、カタルシス効果の意味、ビジネス・恋愛シーンで活用できる事例を解説します。