カフェイン、アルコール、ケーキ、辛いものなど…母乳育児中でも楽しめる嗜好品はどれ?

よく母乳育児中はカフェインもアルコールもケーキもダメだと言われますが、本当でしょうか? 母乳育児にもくわしい小児科医の森戸先生に聞きました!