ビジネスシーンで「マインドフルネス」という言葉を耳にする機会が多くなってきました。マインドフルネスは、GoogleやAppleなども研修に導入している制度で、ストレス解消や集中力向上の効果があると言われています。マインドフルネスの実践方法や導入事例を紹介します。