筋トレ初心者の覚書のブログ

筋トレといえばプロテインパウダーです。 タンパク質を食べ物で摂取できない場合に効率よく、手軽に摂取できる代物です。 最近は安いものも多いので筆者は適当に安いタイミングでまとめ買いしています。 いろんなプロテインがあります。 代表的なものは下記でしょうか。(厳密にはエッグとかビーフとか色々ありますが…) ・…