筋肉を落とさずに体脂肪だけを効率的に落としてバキバキに絞り込むために必要な知識を全て手に入れよう。減量を成功に導くには以下に示す6つのポイントをしっかりと押さえて実行すれば確実に減量を成功させることができる。 減量期の摂取カロリー を正しく設定し、  筋トレの強度は必ず維持する 十分量のタンパク質を