トレーニーであれば誰もが懸念すること。 それは 筋肉 が落ちてしまうこと。 ２～３日間、筋トレが行えないくらいで筋肉が落ちたと考えるトレーニーはそう多くないと思うが、筋トレが出来ない期間が１週間、あるいは２週間というように長期にわたると 筋肉 は一回り小さくなり、扱えるウエイト重量も低下するため,