筋肉 は何日で落ちるか?|多忙でも筋肉を維持するテクニック | ワークアウトサイエンス

トレーニーであれば誰もが懸念すること。 それは 筋肉 が落ちてしまうこと。 2~3日間、筋トレが行えないくらいで 筋肉 が落ちたと考えるトレーニーはそう多くないと思うが、筋トレが出来ない期間が1週間、あるいは2週間というように長期にわたると 筋肉 は一回り小さくなり、扱えるウエイト重量も低下するため、 筋肉…