男なら、筋トレして夢叶えとけ！

「筋トレは食事が７割」というのは聞いたことがあるかい？ トレーニングだけやっとけば大丈夫じゃん♪ プロテインしっかり飲んでるし♪ そう思われる方も多いと思う。 確かにトレーニングをしてプロテインを飲んでおけば 筋肉はついたように感じるが、実は筋肉がパンプアップしただけであって 体に筋肉は付いていないのが事…