わたし、双極性障害寛解しました(治りました)!
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ACTで日曜夕方の不安と憂鬱、「サザエさん症候群」解消法
日曜の夕方の不安と憂鬱のサザエさん症候群に、筆者が認知行動療法のACTをつかって対処している方法をご紹介します。