早期リタイア･アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」

昨日から働き ランチで業務終了した日曜日。 さて、4月の人間ドックに向け 日常の食を見直す！ まず定食に 納豆を一品追加 (120円) する事。 家だと洗うのが面倒で プラケースで食べちゃう納豆、 器で2分間 かき混ぜて食べたら めちゃウマ！笑 納豆は 腸内環境を整え 免疫力アップ！ 血栓を予防し 骨を強くしますね。 私は…