wwb6eegw’s diary

痩せるには、一日の消費カロリー＞一日の摂取カロリーになる必要があります。 当たり前の話なんですが、昨日まで直視出来ませんでした。 もともと太っていて、消費カロリー＜摂取カロリーが当たり前の状態になっていることを認識していなかったことに加え、断食すれば大丈夫、６時間の間は何食べても大丈夫という考えでい…