20代から始める超健康習慣ブログ

前回食事だけで、1日に必要なタンパク質を摂ることが難しいというお話をさせていただきましたよね！ 食事だけではとりきれないタンパク質を補うためには、「プロテイン」を飲むことが最も簡単で効率的です！ 一方でプロテインの品質も様々で、添加物が多く含まれていたり、カロリーが高かったりなど、飲むのにおすすめでき…