サーフィンときどき徒然日記

4年前サーフィンを始める為に身体作りを1年行ったんですが、 その時は体脂肪率18％から1年で9.5％まで絞り 体重は68キロから61キロまで落ちました。 その後は1年間サーフィンのみに取り組み今年の初めには 体脂肪率は17％まで戻り体重は67キロとサーフィン始める前と数字はほぼ同じ、 ただ筋量は高めのままだったので 最初…