泣いて笑って手をつなぐ

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ ラストチャンスダイエットスタートします！ という記事を書いてから1ヶ月が経ちました。 今回は1ヶ月間の気づきや変化を記録しておきます ■目標のおさらい 「食べるもので身体が作られる…を体感したい！」 「体脂肪率を2%～3%くらいダウンさせた…