産後ラボ ママのための応援団
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産後の身体の回復に“筋肉”が必要な理由と鍛え方やタイミング
産後の体の回復には筋肉をつけることが重要だといわれています。その理由はなぜか?具体的に何をすれば良いのかを見ていきましょう。