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「5キロも体重増えてる！」 最近なんだか身体が重たいと感じて体重計に乗ってみたらこの有様・・ 私のようにおうち時間が多くなったことで体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？ 今回はダイエットについてお話したいと思いますが、ただ体重を減らすダイエットではなく内臓脂肪を減らすための身体の内側のダ…