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「食事とサプリメント、どちらから栄養素を摂取しても同じなのだろうか？」 30代になり代謝が落ちて太りやすくなったり、肌のかさつきが多くなったり20代に比べてると身体の変化を感じます。少しでも自分の身体を健康に保つために食生活にも気をつけてサプリメントで栄養素を摂るようにしています。 そんな時に食事とサプ…