50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

■ このレシピの条件データ（50kg痩せた本人の実践記録より） 材料骨付き鶏もも肉・油・鶏骨付きモモ肉作り方1工程／4分に1回程度裏返ししながら20分しっかり皮がパリッとな…費用1本74円（2017年の記録）保存記事内に冷凍・保存の言及あり向いてる場面節約（1食100円以下） / 簡単調理 / お弁当 塩胡椒→素揚げだけで完成の…