50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

凍ったまま赤魚を継ぎ足し煮汁で煮込むだけで煮魚に。 凍ったまま煮魚にして手間なく簡単＆時短調理。 砂糖・みりんはエリスリトールに置き換えてカロリーダウン。 継ぎ足し煮汁、前回の煮魚残り（今回はぶり白子）を加えてより旨味強化。 丁寧に作るのも大切だけど日常の忙しい時はズボラ式でｗ それでは、50kg痩せた港区…