50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

■ このレシピの条件データ（50kg痩せた本人の実践記録より） 調理時間の目安記事内表記 20分保存記事内に冷凍・保存の言及あり向いてる場面ヘルシオ調理 / スープ・汁物 毛蟹の殻を焼いて出汁をとる。昆布と相乗効果で旨味アップ。 美味しく食べたあとの毛蟹の殻は捨てずに焼いて出汁を取ると美味しい。 酒、昆布と一緒に…