50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

■ このレシピの条件データ（50kg痩せた本人の実践記録より） カロリー123kcal（記事内の実測・参照値）調理時間の目安記事内表記 10分保存記事内に冷凍・保存の言及あり お茶碗1杯123kcalの痩せるバスマティライスの炊き方。 バスマティライスは水2倍で炊くと低カロリーで低GIなダイエットご飯になる。 和洋中いろんなおか…