50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

■ このレシピの条件データ（50kg痩せた本人の実践記録より） 材料バスマティライス・水作り方3工程／フライパンに水、バスマティライスを入れて強火で加熱します…調理時間10分保存記事内に冷凍・保存の言及あり お茶碗1杯123kcalの痩せるバスマティライスの炊き方。 バスマティライスは水2倍で炊くと低カロリーで低GIなダ…