50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

鶏胸肉を液体塩こうじ漬けしてヘルシオで焼いたしっとりサラダチキン。 味付けは液体塩こうじだけでOK。 鶏胸肉は皮をとって観音開きに。 まとめて作って作り置きが便利。冷凍もOK。 ちなみに焼かずにレンジでチンでも美味しくサラダチキンになります。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の…