50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

肉そぼろ。作り置きしておけば位置でも便利な万能おかず。しかも麻婆豆腐や韓国風、トマト缶でミートソースにもなるしキーマカレーにもガパオとかエスニックにだってアレンジOK。 そんな肉そぼろをひき肉＋めんつゆ、レンジで加熱するだけで作れる最短最速で超簡単なレシピをご紹介。 ダイエットメニューにする場合のカロ…