50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

痩せる冷やし中華 1食233kcal、タンパク質18g、糖質12gと低カロリーで低糖質ですが、ハム、カニカマ、卵のタンパク質にトマトときゅうり、しらたきで食物繊維もしっかり摂取できるダイエット中に安心して食べられる冷やし中華です。 中華麺をしらたきに置き換えるだけで圧倒的に糖質オフができます。錦糸卵も電子レンジで…