50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

バスマティライスにバスマティライスの玄米、残り物の砂肝のエスニック炒めを一緒に炊き込みご飯にしました。水2倍で炊いてもパラッとあっさり味ですが旨味と辛味があって美味しいです。もちろん、水を増やした分だけ低カロリーでダイエットにもおすすめです。 なお、今回は大同電鍋で炊いたので上でふかし芋も同時調理し…